NO ES SOLO EJERCICIO. ES SALUD EN MOVIMIENTO.
Mejora tu bienestar físico y mental a través de un enfoque basado en ciencia, movimiento humano y hábitos sostenibles.
8+ años
Experiencia
100%
Personalizado
5
Servicios Integrales
Salud y Movimiento
Máster
Soy Dulce
Ureña Madrigal.
Coach de Salud y Especialista en Movimiento.
Soy Máster en Salud Integral y Movimiento Humano, coach de salud y alto rendimiento, con más de 8 años de experiencia acompañando a personas en procesos de cambio físico, mental y de estilo de vida.
Mi verdadera pasión es algo más importante: ayudar a las personas a sostener hábitos en el tiempo para que realmente cumplan sus objetivos de salud y bienestar — no solo un resultado temporal, sino cambios reales que duran.
Actualmente también me encuentro en formación y transición hacia el área de psicología, lo que me permite integrar una visión aún más profunda del comportamiento humano, los hábitos y la salud mental dentro de mis procesos.
La Salud Es un Equilibrio entre Cuerpo, Mente y Entorno.
En BrainMove entendemos la salud como un equilibrio entre cuerpo, mente y entorno. El movimiento no es solo una herramienta física, sino un medio para mejorar la calidad de vida de forma integral.
Integramos ciencia del movimiento humano, salud integral y educación, promoviendo cambios sostenibles y personalizados según las necesidades de cada persona.
Más que entrenar, buscamos educar, prevenir y transformar la manera en que las personas viven su salud.
Cómo Te Ayudamos a Florecer.
Cada servicio está diseñado en torno a tus necesidades, objetivos y estilo de vida — porque la salud real nunca es talla única.
Evaluación Integral del Movimiento
Conoce Tu Punto de Partida.
Analizamos tu condición actual, patrones de movimiento y estilo de vida para identificar tus necesidades reales y diseñar el camino correcto.
- Análisis de patrones de movimiento
- Evaluación postural
- Evaluación del estilo de vida
- Recomendaciones personalizadas
Programas Personalizados
Tus Metas. Tu Plan.
Diseñamos planes adaptados a tus objetivos, capacidades y contexto — siempre pensados para ti.
- Programación personalizada según objetivos
- Adaptado a tu horario y estilo de vida
- Entrenamiento progresivo y periodizado
- Ajustes continuos
Prevención y Bienestar
Muévete Mejor. Siéntete Mejor.
Trabajamos en movilidad, postura, fuerza y funcionalidad para reducir molestias físicas y prevenir lesiones.
- Trabajo de movilidad y postura
- Fuerza y entrenamiento funcional
- Prevención de lesiones
- Reducción de molestias físicas
Movimiento y Salud Mental
Cuerpo y Mente en Sintonía.
Utilizamos el movimiento como herramienta para reducir el estrés, mejorar la energía y aumentar el bienestar emocional.
- Reducción del estrés a través del movimiento
- Mejora de energía y estado de ánimo
- Conexión cuerpo–mente
- Estrategias de regulación emocional
Educación en Salud y Rendimiento
El Conocimiento Es Poder.
Charlas y talleres para empresas, grupos y comunidades para construir una cultura de salud duradera.
- Talleres dirigidos a atletas y clubes deportivos
- Charlas grupales de salud
- Herramientas prácticas para la vida diaria
Porque Esto Es Diferente.
Esto no es un programa de ejercicio más.
Enfoque Basado en Ciencia
Cada decisión se fundamenta en la investigación más reciente en movimiento humano y ciencia del comportamiento.
Atención Personalizada
Sin atajos ni soluciones de molde. Todo está diseñado específicamente para tu cuerpo, tu contexto y tus objetivos.
Integración Cuerpo–Mente
Abordamos tanto las dimensiones físicas como emocionales de la salud, porque son inseparables.
Adaptado a Tu Realidad
Trabajamos con tu horario, estilo de vida y recursos — no en contra de ellos.
Orientado a Resultados Reales
Nuestro objetivo no es el rendimiento a corto plazo. Es la transformación duradera que mejora tu calidad de vida.
“No buscamos que hagas más ejercicio. Buscamos que te sientas mejor, te muevas mejor y vivas con más bienestar.”
Agenda tu EvaluaciónComienza Tu Transformación.
Elige el plan que mejor se adapte a tu camino. Cada camino lleva al mismo destino: una versión más sana y equilibrada de ti.
Evaluación Inicial
Tu Base. Tu Hoja de Ruta.
Consultar precio
Una evaluación completa de tus patrones de movimiento, hábitos y objetivos de salud. El primer paso esencial hacia un cambio real y duradero.
- Evaluación completa del movimiento
- Revisión de hábitos y estilo de vida
- Sesión de definición de objetivos
- Hoja de ruta personalizada
Programa Mensual Personalizado
Tus Objetivos. Cada Mes.
₡35.000 / $70
Un plan mensual completamente personalizado de entrenamiento y bienestar adaptado a tus objetivos, capacidades y estilo de vida.
- Programación mensual personalizada
- Control mensual virtual
- Seguimiento semanal
- Ajustes del programa según necesidad
Entrena en menos de 30 minutos
Cuando Quieras. Donde Quieras.
₡15.000 / $35
El plan ideal para quienes quieren moverse sin complicaciones. Activo por 4 semanas.
- Elige el tipo de entrenamiento que quieras hacer según tu objetivo
- Entrena cuando quieras
- Entrena donde quieras
- Plan activo por 4 semanas
Paquete Integral
Tu Plan. Completamente Tuyo.
Precio según el paquete que elijas
El paquete completo para transformar tu salud con acompañamiento total. Sesiones virtuales, plan 100% personalizado y coaching de hábitos.
- Sesiones virtuales semanales
- Elige la cantidad de días por semana
- Plan 100% personalizado
- Elige el horario que quieras entrenar
- Sesión de Coaching para fortalecer hábitos
- Plan de entrenamiento a distancia en nuestra Aplicación
Personas Reales. Resultados Reales.
“Brain Move es mucho más que un entrenamiento; es la solución definitiva que finalmente ha funcionado para mí. Lo que más valoro es el enfoque de Dulce: es técnico, científico y profundamente humano. Ella entiende mis desafíos de salud y personaliza cada movimiento para que mi cuerpo sane mientras se fortalece. He dejado de preocuparme solo por el peso para empezar a enfocarme en lo que realmente importa: sentirme bien y ser saludable, paso a paso, un día a la vez.”
José Romero
Cliente BrainMove
“Brain Move ha marcado un impacto positivo en mi vida. No solo mejoré mi condición física, sino que también gané constancia, compromiso y más energía en mi día a día. Cada entrenamiento es personalizado, dinámico y realmente efectivo. Se nota el compromiso y dedicación de Dulce en cada sesión.”
Anabel Torres
Cliente BrainMove
Tu Entrenadora.
Siempre Contigo.
La app de BrainMove pone todo tu viaje de bienestar en la palma de tu mano. Sigue tu programa personalizado, registra cada sesión, monitorea tus hábitos y mantente en contacto directo con Dulce — cuando quieras, donde quieras.
- Sigue tu programa semanal donde sea
- Registra entrenamientos, series y repeticiones
- Monitorea tus hábitos y progreso diario
- Escríbele a Dulce directamente, cuando quieras
- Visualiza tu progreso con gráficas e hitos
Descarga gratuita
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